ファゴットさんのレビュー

HbA1cの値が高かったので、白米の糖質が気になって食べ始めました。 玄米は白米より美味しくないと聞いていたので最初は躊躇もありましたが、健康のためと思って。 でも、食べると気にならず。今は普通においしく食べてます。 朝食と夕食のバランスを変えて、夕食は「とても」軽く、朝に栄養素も「しっかり」摂ってという食生活に変えたところ、玄米効果もプラスされて、HbA1cの値は大幅改善！継続しようと思っています。