レシピ一覧Recipe List

Name: 食物繊維たっぷり！玄米で楽しむ根菜カレー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: 洋食
Ingredients: 金芽ロウカット玄米 1合; 鶏ひき肉 150g; オリーブオイル 大さじ1/2; ごぼう 1/3本（50g）; れんこん 1/4個（50g）; 玉ねぎ 1/4個; 里いも 1個（60g）; にんじん 1/3本（50g）; パセリ お好みで; しょうが（おろし） 小さじ1/2; にんにく（おろし） 小さじ1/2; カレー粉 大さじ1; トマト缶（カット） 1/2缶（200g）; 中濃ソース 大さじ1; ケチャップ 大さじ1/2; みそ 小さじ1; ココア 小さじ1; はちみつ 小さじ1/2